; www.fullfrisk.com
Home
Haustið hjá Fullfrísk

Bootcamp, ein af höfuðstöðvum Fullfrísk, hefur flutt í Sporthúsið í Kópavogi og hafa því allar æfingar Fullfrísk verið fluttar þangað en fyrir okkur er þetta ekki nýtt umhverfi því við höfum verið með meðgöngu- og mömmutíma þar í mörg ár.  Dagskráin þar verður því flott í haust :)  Einnig verða námskeið áfram í Mosfellsbænum, bæði skvísupúlið og mömmunámskeið en einnig munum við bjóða óléttar konur velkomnar í skvísupúlið.  Næstu námskeið verða því eins og hér segir:

 

Mömmutímar í Sporthúsinu, Kópavogi - 17. ágúst

9.40 mánudaga, miðvikudaga og föstudaga - Erfiðari tímar, kenndir í nýja Bootcampsalnum (konur geta þó stjórnað álaginu sjálfar)
10: 50 mánudaga, miðvikudaga og föstudaga - Hefðbundnir mömmutímar, kenndir í mjög góðum sal á efri hæð Sporthússins

Velkomið að flakka á milli þessara tveggja tíma eftir því hvað hentar og hægt að vera 2x eða 3x í viku.

 
Meðgöngutímar í Sporthúsinu Kópavogi - 17. og 18. ágúst
12:00 mánudaga, miðvikudaga og föstudaga
17:30 mánudaga og miðvikudaga
18:30 þriðjudaga og fimmtudaga (aðeins erfiðari tími)

Velkomið að flakka á milli þessa tíma eftir því hvað hentar og hægt að vera 2x eða 3x í viku. Endilega hafið samband ef þið viljið blanda saman tímum og vera oftar í viku en tímarnir segja til um :)

 
Verð:
3x í viku í 6 vikur = 21.900 kr
2x í viku í 6 vikur = 16.900 kr

Sporthúsmeðlimir fá 20% afslátt af námskeiðum og allar konur fá aðgang að glæsilegri aðstöðu Sporthússins svo og opnum tímum á meðan að námskeiði stendur.

 

Mosfellsbær 

12:00 þriðjudaga og fimmtudaga - mömmuleikfimi hefst 8. september
20:00 þriðjudaga og fimmtudaga - skvísupúl hefst 25. ágúst

Verð:
16.000 kr fyrir 6 vikur

Fullfrísk hefur einnig verið að taka að sér meðgöngu- og mömmuhópa (t.d. hópa af konum sem eiga í sama mánuði) og boðið þeim tilboð, ýmist sem lokaðir hópar eða í tímum sem fyrir eru. Þurfa ekki að vera stórir hópar til þess að fá tilboð. Tengiliður hópsins (sú sem nær hópnum saman) fær frítt á fyrsta námskeið.  

Hægt er að byrja hvenær sem er á námskeiði og greiða þá í samræmi við það.  Skráningar í gegnum This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it eða síma 661-8020.  

 
Sumarnámskeið - júlí og ágúst
Námskeiðin verða í fullum gangi í allt sumar hjá Fullfrísk þannig að í júlí hefjast ný námskeið eins og hér segir:

Bootcamp í Elliðárdalnum - hefjast 6. og 7. júlí

10:00 mánudaga, miðvikudaga og föstudaga - mömmutímar 
11:50 mánudaga, miðvikudaga og föstudaga - meðgöngutímar
17:30 þriðjudaga og fimmtudaga - meðgöngutímar  

Verð fyrir 6 vikur
3x í viku = 20.000 kr
2x í viku = 15.000 kr

 

Sporthúsið í Kópavogi - hefjast 6. og 7. júlí
10:00 þriðjudaga og fimmtudaga - mömmutímar
17:30 mánudga og miðvikudaga - meðgöngutímar

Verð fyrir 6 vikur
2x í viku = 16.900 kr fyrir mömmutíma
2x í viku = 16.900 kr fyrir meðgöngutíma

Sporthúsmeðlimir fá 20% afslátt af námskeiðum í Sporthúsinu.

Hægt er að fá að leggja inn kort ef farið er í sumarfrí og eiga inni þegar komið er til baka úr fríi.  Velkomið að taka með sér eldri börn sem eru í sumarfríi í mömmutíma ef mamman óskar eftir því :) Ef skráning verður ekki næg á einhver námskeið þá fara þau námskeið í sumarfrí fram í ágúst. 

 

Skráningar hafnar í gegnum   This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it    eða síma 661-8020.

 
Næstu námskeið og sumarið hjá Fullfrísk

Nú fer sumarið að ganga í garð og verða tímar í gangi hjá Fullfrísk í allt sumar Kiss  Í júlí gæti verið að námskeiðum fækki eitthvað en auðvitað fer það allt eftir aðsókn.  Fullfrísk fer allavegana ekki í sumarfrí enda þurfa þungaðar konur og nýbakaðar mæður líka að hreyfa sig á sumrin ;) Hér má sjá næstu námskeið.

Bootcamp í Elliðárdalnum - hefjast 26. og 27. maí
9:30 mánudaga, miðvikudaga og föstudaga - mömmutímar 
10:40 mánudaga, miðvikudaga og föstudaga - mömmutímar
11:50 mánudaga, miðvikudaga og föstudaga - meðgöngutímar
17:30 þriðjudaga og fimmtudaga - meðgöngutímar  

Verð fyrir 6 vikur
3x í viku = 20.000 kr
2x í viku = 15.000 kr

Sumartilboð fyrir 15 vikur = 36.000 kr (gildir frá 26. maí til 4. september) 

Sporthúsið í Kópavogi - hefjast 26. og 27. maí
10:00 þriðjudaga og fimmtudaga - mömmutímar
17:30 mánudga og miðvikudaga - meðgöngutímar

Verð fyrir 6 vikur
2x í viku = 16.900 kr fyrir mömmutíma
2x í viku = 14.000 kr fyrir meðgöngutíma (þar sem 2 frídagar detta inn á þetta námskeið er bara greitt fyrir 5 vikur)

Sporthúsmeðlimir fá 20% afslátt af námskeiðum í Sporthúsinu.

Hægt er að fá að leggja inn kort ef farið er í sumarfrí og eiga inni (nema sumartilboðið).

 

Skráningar hafnar í gegnum  This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it   eða síma 661-8020.


Hópatilboð

Fullfrísk hefur verið að taka að sér mömmuhópa (t.d. hópa af mömmum sem eiga í sama mánuði) og boðið þeim tilboð, ýmist sem lokaðir hópar eða í tímum sem fyrir eru.  Tengiliður hópsins (sú sem nær hópnum saman) fær frítt á fyrsta námskeið.  Einnig hægt að fá tilboð í meðgönguhópa.  

 

 

 

 
Ný námskeið í apríl

Ný námskeið að hefjast strax eftir páska.  Námskeiðin verða 7 vikur í heild (á verði  vikna) þar sem inn í þau námskeið koma einhverjir frídagar.  Frídagarnir dreyfast þó vel á milli námskeiða :)  Eftirfarandi námskeið eru í boði:

Í Bootcamp Elliðárdalum

9:30 mánudaga, miðvikudaga og föstudaga - mömmutími (erfiðari tími)
10:40 mánudaga, miðvikudaga og föstudaga - mömmutími
11:50 mánudaga, miðvikudaga og föstudaga - meðgöngutími
17:30 þriðjudaga og fimmtudaga - meðgöngutími

Hægt að vera bæði 2x og 3x í viku og hægt að fá að flakka á milli tíma. 

Í Sporthúsinu í Kópavogi

10:00 þriðjudaga og fimmtudaga - mömmutími 
11:15 þriðjudaga og fimmtudaga - mömmutími
17:30 mánudaga og miðvikudaga - meðgöngutími

Tímarnir eru bara 2x í viku en hægt að fá að blanda við tímana í Bootcamp og vera þá 3x í viku. 

Í Mosfellsbæ

20:15 þriðjudaga og fimmtudaga - skvísupúl 

 

Áhugasamar geta haft samband við  This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it  eða í síma 661-8020.  Einnig er hægt að byrja í miðju námskeiði hvenær sem er.

 
<< Start < Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Next > End >>

Page 1 of 16